《ストレス解消法》規則正しいメシ・風呂・寝る

投稿者：晃明さん

私のストレス解消法は「ちゃんとした食事をとり、ちゃんとお風呂に入り、ちゃんと寝る」です。

日常生活の乱れがストレスに直結すると思うので、まずはそれを正すよう努力します。

(フリーターA委員のコメント) 

めっちゃ今の自分に刺さりました！！(涙)

規則正しい生活は送りたいのですが、

イライラしているときに食べる辛いものはやはり美味しいのでやめられませんね...(汗)

(カレー千兵衛のコメント) 

大谷翔平もそうですが、

スポーツをやっている人は「規則正しい生活」を重視していると思います。

それが「自分のパフォーマンスを最大に引き出す」ことに繋がるのでしょうね。

私は、仕事が遅くなるか早くなるかで夕食を食べる時間がバラバラ。

18時の日もあれば、22時の日もあります。

そうなると、風呂も就寝もバラバラです。

やっぱり、長時間労働がストレスの原因だなぁ。

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皆様のストレス解消法をよろしければ教えてください(^^♪

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